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Entrenamiento

¿Has oído hablar de la creatina monohidrato?

¿Quieres mejorar tu rendimiento, perder peso y aumentar tu masa muscular? ¡Tenemos el suplemento perfecto para ti! La creatina monohidrato es el secreto mejor guardado de los atletas de élite. Descubre cómo este suplemento puede ayudarte a aumentar la cantidad de creatina en tus músculos para producir más energía durante el ejercicio intenso y mejorar tu recuperación muscular. Pero eso no es todo, también te contaremos cómo las mujeres pueden beneficiarse de la creatina monohidrato y cómo tomarla de manera segura y responsable.

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Entrenamiento

Proteína de suero lácteo: tu aliado en la pérdida de peso.

¿Quieres perder peso y mejorar masa muscular? La proteína de suero lácteo concentrado puede ser tu aliado en tu objetivo de lograr una mejor composición corporal. Descubre cómo este suplemento puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu salud en general. Aprende todo lo que necesitas saber sobre este suplemento, incluyendo los diferentes tipos de proteína, y quiénes deberían tomarla.

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comer huevo
Nutrición

Comer huevo: mitos y realidades

Alabado y satanizado a partes iguales, el huevo es uno de los alimentos más comunes y nutritivos en todo el mundo. Su consumo periódico siempre ha estado envuelto en polémica, pero aquí despejaremos todos los mitos y revelaremos las propiedades de este fantástico alimento.

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ayuno intermitente por Tano Villar
Entrenamiento

Ayuno intermitente

¿Qué sería de esta web sin un artículo que hable sobre el ayuno intermitente? Descubre en qué consiste realmente, cuáles son sus beneficios y si se adapta o no a tus necesidades y estilo de vida.

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